Kalau kita ingin buat baik tetapi dibalas jahat

(Dikongsikan dari Hafiz Firdaus Abdullah)

Jangan berputus asa berbuat baik meski pun hasilnya tidak seperti dijangkakan. Allah tetap melihat apa yang kita usahakan. Pada waktu yang sama, apabila orang lain berbuat baik kepada kita, balaslah dengan kebaikan yang setimpal atau lebih baik lagi.

Abu Hurairah menerangkan bahawa seorang lelaki pernah berkata: "Ya Rasulullah, saya mempunyai kerabat. Saya selalu berusaha untuk menyambung silaturahim kepada mereka, tetapi mereka memutuskannya. Saya selalu berusaha untuk berbuat baik kepada mereka, tetapi mereka menyakiti saya. Saya selalu berusaha untuk lemah lembut terhadap mereka, tetapi mereka tak acuh kepada saya." 

Lalu Rasulullah shallallahu 'alaihi wasallam bersabda: "Jika benar seperti apa yang kamu katakan, maka kamu seperti memberi mereka makan debu yang panas, dan selagi mana kamu berbuat demikian maka pertolongan Allah akan sentiasa bersamamu." [Sahih Muslim no: 4640/2558]

* Maksud "seperti memberi mereka makan debu yang panas" ialah satu kiasan kepada debu-debu api neraka, menunjukkan tindakan kerabatnya yang enggan menghubungkan silaturahim, enggan berbuat baik dan suka menyakiti ialah satu kesalahan yang menghampirkan mereka kepada neraka.

Tajuk menarik tentang tabiat

Anda ingin mengetahui tajuk menarik tentang TABIAT? Berikut saya kongsikan beberapa tajuk dari Duhigg:

The Science of Habit Formation: Why we do what we do, and how to change it

Consumer Habits: Why customers keep coming back for some (but only some) products again and again

Habits and Predictive Analytics: How corporate giants, like Target, know what shoppers want before they do

The Power of a Crisis: How leaders teach organizational habits through accident and design

Why Cravings Exists: How the neurology of craving explains our habits, what we buy and how we can learn

Bagaimana untuk mengubah tabiat?

Ada 4 langkah untuk mengubah tabiat:

1. Kenali rutin
2. Eksperimen dengan ganjaran
3. Asingkan cue/trigger
4. Rancang untuk pelaksanaan

Rutin yang baik amat bagus. Rutin yang kurang baik perlu diambil kira dan diubah.

Perlakuan yang konsisten dinamakan tabiat

Behavior diterjemahkan sebagai perlakuan. Untuk sesuatu perlakuan berlaku, ia perlu diusahakan dengan mengambil kira cue/trigger dan reward.

Cue/trigger adalah pemula atau pencetus.
Reward ialah ganjaran.

Trigger berbentuk neutral. Ada 5 komponen dalam trigger atau cue ini:

1. Lokasi - Location
2. Masa - Time
3. Keadaan emosi - Emotional state
4. Orang lain yang ada - Other people
5. Tindakan sebelum trigger itu - Immediately preceding action

Ganjaran boleh dikategorikan dalam bentuk fizikal, intelektual, emosi mahupun spiritual. Jika kita memilih ganjaran fizikal lebih penting daripada spiritual, maka perlakuan kita juga memerlukan reward tersebut pada masa tertentu. Ketika spiritual mendominasi sistem ganjaran dalam diri kita, ia akan menyebabkan kita meletakkan target atau ganjaran spiritual untuk sesuatu perlakuan berlaku.

Apabila perlakuan itu sudah menjadi rutin, ia adalah TABIAT.

3 Perkara Membina Tabiat

Ada 3 perkara untuk membina tabiat. Banyak kajian yang dibuat tentang tabiat manusia. Tabiat atau dalam bahasa Inggeris habit adalah hasil perlakuan atau behavior yang dilaksanakan secara konsisten. Tabiat ini dikaitkan dengan istilah akhlak dalam tradisi Islam.

Untuk membina tabiat, 3 perkara tersebut ialah:

1. Cue atau sauh permulaan
2. Routine atau Rutin
3. Reward atau Ganjaran

Jika tiga perkara ini dikenalpasti, seseorang boleh mengubah tabiat yang ada. Rutin yang biasa kita laksanakan itu dinamakan sebagai tabiat. Ada tabiat yang baik, ada tabiat yang kurang baik.